Lo stress


prezzo: 100,00 €+ IVA

Tecnologia di sviluppo: FLASH
 
Area Tematica: DEVELOPMENT
 
Collana: DEVELOPMENT
 
Durata: 1 ora
 
Destinatari: 
Tutti
 
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DESCRIZIONE DEL CORSO:

Obiettivi:

Fornire al partecipante gli strumenti per riconoscere lo stress e attivare comportanti atti a gestire in maniera efficace le situazioni negative.
 
Contenuti:

MODULO 1 - Lo stress: una risposta fisiologica
  • Lo stress patologico
  • Il ridimensionamento delle situazioni e dei pensieri negativi
  • Relativizzare, vivere la tensione, ancorarsi alla realtà
MODULO 2 - Quando lo stress ci sta danneggiando
  • I pensieri disfunzionali, scrivere le paure
  • Fight or fly, reprimere la frustrazione
  • Il controllo emotivo, la consapevolezza di sé, la gestione dello stress

 Certificazione/Attestato:
Attestato di fruizione
 
Prodotto da: Scala Group S.p.a.
 
Contenuti a cura di: Scala Group S.p.a.
 
Requisiti Tecnici:
FLASH

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Modalità di tracciamento dati - SCORM 1.2